Para Familias y Amigos
Si alguien que usted quiere lucha con la alimentación compulsiva, usted tampoco está solo. Esta página es para usted.
Probablemente ha visto a alguien que ama luchar con la comida durante mucho tiempo. Ha visto el secreto, la vergüenza, el ciclo de promesas y recaídas. Se ha preocupado, y quizás se ha sentido impotente — o frustrado, o enojado, o todo lo anterior a la vez.
Esos sentimientos son completamente comprensibles. Y hay algo importante que usted merece saber: la alimentación compulsiva es una enfermedad, no una elección. Su ser querido no está fallando por debilidad. Está sufriendo de una enfermedad que el programa de CEA-HOW aborda.
Esta página le ayudará a comprender qué es la alimentación compulsiva, cómo funciona CEA-HOW, y cómo puede apoyar la recuperación de su ser querido — sin perderse a sí mismo en el proceso.
Comprendiendo la Alimentación Compulsiva
La alimentación compulsiva se ve diferente desde afuera de lo que se siente desde adentro. Comprender esta brecha puede cambiarlo todo.
Es una Enfermedad
La alimentación compulsiva es reconocida como una enfermedad física, mental y espiritual. Físicamente, ciertos alimentos desencadenan un ciclo de antojos que no responde a la fuerza de voluntad. Mentalmente, la obsesión con la comida se apodera de los pensamientos de maneras agotadoras y desmoralizantes.
No Tiene Nada Que Ver con la Fuerza de Voluntad
Muchos comedores compulsivos tienen una fuerza de voluntad extraordinaria en todas las demás áreas de su vida. El problema es que la fuerza de voluntad por sí sola no funciona para esta enfermedad — al igual que no funciona para el alcoholismo. Por eso el enfoque de los 12 Pasos es tan diferente de hacer dieta.
La Vergüenza Es Real
Los comedores compulsivos a menudo sienten una vergüenza profunda por su forma de comer — una vergüenza que empeora el problema, no lo mejora. Avergonzar o comentar sobre las elecciones de comida — incluso con buenas intenciones — tiende a profundizar el ciclo en lugar de romperlo.
La Recuperación Es Posible
Miles de personas han encontrado una recuperación duradera a través de CEA-HOW. No solo control de peso — libertad de la obsesión con la comida. El ruido mental constante, el secreto, la vergüenza: todo esto puede desaparecer. La recuperación cambia vidas.
Cómo Ayudar — y Cómo No
El apoyo se ve diferente en la recuperación que en la mayoría de los desafíos. Algunos instintos que parecen útiles pueden en realidad dificultar las cosas.
Lo Que Ayuda
- ✓ Expresar amor y preocupación sin mencionar la comida o el peso
- ✓ Preguntar cómo puede apoyar su programa, no su alimentación
- ✓ Respetar los límites que establecen alrededor de su plan de comida
- ✓ Celebrar los hitos de la recuperación — tiempo en abstinencia, Pasos completados
- ✓ Ser paciente — la recuperación toma tiempo y se ve diferente para cada persona
- ✓ Informarse sobre la enfermedad por cuenta propia
- ✓ Cuidar su propio bienestar — usted también importa
Lo Que No Ayuda
- ✗ Comentar sobre qué o cuánto comen
- ✗ Avergonzarlos por su peso o cuerpo
- ✗ Ofrecer consejos de dieta no solicitados o comida "saludable"
- ✗ Vigilar sus elecciones de comida o esconder comida de ellos
- ✗ Hacer promesas que no le pidieron que hiciera
- ✗ Compartir su recuperación privada con otros sin consentimiento
- ✗ Facilitar encubriendo o excusando comportamientos relacionados con la comida
Qué Esperar Cuando Se Unan a CEA-HOW
Cuando su ser querido comience en CEA-HOW, las cosas en casa cambiarán. Parte de ese cambio puede sentirse desconocido al principio.
Harán Muchas Llamadas Telefónicas
CEA-HOW requiere cuatro llamadas telefónicas salientes por día. Esto no es antisocial — es una piedra angular del programa. Las llamadas son conversaciones breves y de apoyo con otros miembros. Rompen el aislamiento y construyen una red de recuperación.
Su Alimentación Se Verá Diferente
Pesarán y medirán su comida. No comerán fuera de sus tres comidas planificadas. Pueden rechazar comida en reuniones familiares o pedirle que no comente sobre lo que hay en su plato. Esto no es descortesía — es su recuperación.
Asistirán a Reuniones Regularmente
Tres reuniones por semana es el requisito. Algunos miembros asisten a más, especialmente al principio. Este compromiso con las reuniones es lo que mantiene el programa funcionando. La flexibilidad y el apoyo con su horario de reuniones es un regalo significativo.
Un Padrino o Madrina Será Parte de Su Vida
Un padrino o madrina es un miembro experimentado de CEA-HOW que guía a su ser querido a través del programa. Esta es una relación positiva — no es terapia, no es consejería, sino apoyo entre pares de alguien que ha pasado por lo mismo. Las llamadas con el padrino o madrina son privadas; esa privacidad debe ser respetada.
La Recuperación Temprana Puede Ser Emocional
Las primeras semanas y meses de recuperación pueden remover muchos sentimientos. Su ser querido puede parecer más emocional, más cansado, o más enfocado en su programa que en otras cosas. Esto es normal — y es una señal de que el trabajo está sucediendo. La paciencia y el espacio son los mejores regalos que puede ofrecer.
Preguntas Frecuentes
Preguntas comunes de familiares y amigos de personas en CEA-HOW.
Recursos de Crisis
Si usted o su ser querido están en angustia inmediata, estos recursos están disponibles las 24 horas del día.
Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
Llame o envíe un mensaje de texto al 988 para apoyo inmediato durante una crisis de salud mental. Disponible 24/7 en EE.UU.
Llamar o Enviar Texto al 988Línea de Ayuda NEDA
Línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios para crisis, información y referencias sobre trastornos alimentarios.
1-800-931-2237Línea de Texto de Crisis
Envíe HOLA al 741741 para comunicarse con un consejero de crisis capacitado. Gratuito, 24/7, apoyo confidencial.
Enviar HOLA al 741741CEA-HOW es una comunidad de apoyo entre pares y no es un servicio de crisis. Si su ser querido está en peligro inmediato, por favor contacte a los servicios de emergencia o a uno de los recursos anteriores.
Conozca Más Sobre CEA-HOW
Comprender el programa en el que su ser querido está trabajando puede ser una de las cosas más solidarias que usted haga. Estamos aquí para responder preguntas.